ਪੰਨੇ ਦਾ ਸਿਖਰ
ਇੰਟੈਂਸਿਵ
Details
These are intensive 1-5 day coaching/mentoring sessions customized for individuals or groups. They are geared towards South Asian immigrants (but open to all) and may be conducted in Hindi/Urdu upon request. More information is available at my other site: https://www.drrabia.com/intensives
These intensives are particularly helpful for high performers such as healthcare practitioners or executives who don't have a lot of time to spend in weekly sessions, as well as for neurodivergent individuals who may prefer the intensity of a few days to dive deep instead of spreading it out over a course of months.
ਇਹਨਾਂ "ਰਿਟਰੀਟਸ" ਜਾਂ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਇਮਰਸਿਵ ਅਤੇ ਤੀਬਰ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਗਤੀ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਘਟਾਓਗੇ! 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਉਸੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ।
"ਥੀਮ" ਜਾਂ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿਅਕਤੀ/ਸਮੂਹ ਦੀਆਂ ਖਾਸ ਲੋੜਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ/ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ ਕਾਲ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ - ਕੁਝ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹਨ:
* ਸਹਿ-ਅਨੁਭੂਤੀ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਬਰਨਆਊਟ
* Self-Care at Work and Home
* ਨਿਊਰੋਡਾਈਵਰਜੈਂਸ ਦੇ ਦੇਰ ਨਾਲ ਨਿਦਾਨ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ
* ਕਾਰਜਕਾਰੀ ਕਾਰਜਾਂ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ
* Beginning Mindfulness/Meditation Practices
* Exploring Spirituality
ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਨਮੂਨਾ 3-ਦਿਨ ਦਾ ਰਿਟਰੀਟ ਹੈ:
The Healer’s Homecoming
ਥੀਮ: ਬਰਨਆਊਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕੋਲ ਵਾਪਸ ਪਰਤਣਾ
ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੇ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਘਰ ਆਓ।
ਫੋਕਸ
ਥਕਾਵਟ ਜਾਂ ਡਿਸਕਨੈਕਸ਼ਨ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹੀਲਰਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਆਤਮਿਕ ਬਹਾਲੀ ਰਿਟਰੀਟ। ਭਾਗੀਦਾਰ ਆਪਣੇ ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨਾ, ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁੜਨਾ, ਅਤੇ ਸੇਵਾ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ੀ ਨੂੰ ਮੁੜ ਜਾਗਰਤ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਕਿਸ ਲਈ ਹੈ
Physicians, psychologists, nurses, and allied health professionals experiencing burnout, moral injury, burnout, or compassion fatigue.
3 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਇੰਟੈਂਸਿਵ ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ
Day 1: Arrival + Grounding + Intention Setting
ਦਿਨ 2: ਸੋਮੈਟਿਕ ਰੀਸੈੱਟ ਅਭਿਆਸ + “ਬਰਨਆਊਟ ਅਤੇ ਨਵੀਨੀਕਰਨ ਦਾ ਵਿਗਿਆਨ”
Day 3: Creative Reflection + Guided Healing Meditation + Awakening Joy
ਸੈਸ਼ਨ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਚੁਅਲ ਹਨ ਪਰ ਇਨ-ਪਰਸਨ ਉਪਲਬਧ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ/ਸਮੂਹ ਲਈ ਸੈਸ਼ਨ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਕੀਮਤ ਵੱਖਰੀ ਹੋਵੇਗੀ।
Please email for more details hello@paanicare.com
ਪੰਨੇ ਦਾ ਤਲ